Un  mode de vie au ralenti pendant la grossesse,  finit par se faire ressentir sur notre physique (avec la prise de poids ou au contraire la difficulté à en prendre correctement), notre santé (la fatigue, le stress) et enfin notre moral.

Porter un enfant n’est en effet pas facile, on a de manière générale, des baisses de forme importantes, on peut être sujettes aux douleurs de dos, voire des courbatures dans tous le corps, plus les nuits d’insomnies qui touchent certaines d’entre nous. On devient alors tendue, ou stressée.

J’appréhendais en ce qui concerne ma forme physique et ma santé, mais j’ai décidé de me faire un programme incha Allah.

C’est un challenge pour l’année et pour celles à venir incha Allah.Enceinte ou pas , ça peut aussi être le vôtre.

Voici ma coah sportive, lol

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